1.何为专注力？

专注力是我们经常提到的名词，也是大家都在追求的状态。

说的简单点，专注力就是身心的统一：能够全身心地沉浸于一件事情，全身心的注意力都集中于一件事情，并且不受外界的打扰。

而在一段时间的专注之后，会得到一种满足、内心的平和与成就感。

我们通常会提到，要 “培养”孩子的专注力，但其实，孩子天生就有专注力，孩子会被环境所吸引，通过感官去观察环境，与环境互动。而之所以有的孩子专注时间越来越短，是因为受到了外界的打扰。

所以纠正一个概念，我们成人要做的，是 “移除孩子发展的障碍”，创造环境来 “保护”孩子的专注力。

2. 为什么要保护孩子的专注力？

提2个蒙台梭利里的概念：正常化和偏离。

何为偏离？就是我们所说的一些孩子身上的“缺点”，例如淘气，说谎，占有欲强，注意力涣散，过度依赖大人等等。

这种偏离，就是偏离了孩子发展的正常轨道，偏离了孩子本来应该展现的样子。

这种偏离，就是因为成人在孩子发展的过程中设置了障碍，孩子的需求没有得到满足，而进行的自我保护。

而要消除这些偏离，把孩子引向正常的轨道上，就要通过孩子自身对工作的专注。

专注力是通往正常化的唯一道路。

当孩子能够专注于一项事情的时候，孩子的需求得到了满足。他就会把注意力集中于自己能够完成、可以掌控的事情上，而不是自己没有办法掌控的事物上。

如此，孩子就会走向“正常化”的道路，沿着良性的方向发展，慢慢孩子的缺点就会消失。

3. 如何保护孩子的专注力？

保护孩子的专注力，可以用一句话来概括：

-A piece of work, freely chosen, that acts with a purpose.

-一份孩子自主选择的，真实、有目的的工作。

把每个因素分开来详述：

a.孩子要对这份工作有兴趣

如何判断？首先要了解孩子的发展特点。比如要0-6岁的孩子发展的敏感期，吸收性心智。它们的表现形式和发挥的作用等等。

其实这个也适用于6-12岁以及青春期的孩子。孩子未必去读蒙台梭利幼儿园或者小学，但是家长要对孩子各个阶段的发展特点有所了解。

在知识的基础上，对孩子进行观察。

以语言为例，我们知道孩子在0-6岁的时候处于语言的敏感期，又有“万能”的吸收性心智作用，那如果孩子在2岁左右开始滔滔不绝地讲话，那我们就要给孩子提供丰富的语言环境，跟孩子对话，倾听孩子。

同时，也可以给孩子丰富的语言体验，除了对话之外，还可以给孩子讲故事，读绘本，听歌曲，读诗歌等等，满足孩子语言发展的需求。

b.自主选择

要允许孩子有选择的自由，因为孩子自主的选择是遵循了孩子内在的导师，而非成人或外界强加于他的，这样才是符合他发展需求、能够让孩子获得满足的。

当然，选择的基础，是孩子已经了解了这些活动。即孩子要在“知识”的基础上做选择，他了解这项活动是做什么的，怎么做。

所以落实在家庭中，在给孩子一项活动或者“玩具”之前，家长要先给孩子示范怎么做。

c.有足够的时间去重复

要允许孩子有重复的自由。“书读百遍，其义自见”是有道理的。孩子在不断的重复中，能够不断练习动作，能够不断自我纠正，使得自己的动作和行为越来越精准并趋向完美。

而在这个过程中，孩子的大脑和肌肉能够不断地合作：大脑发送信号给肌肉，肌肉去实施这项动作，肌肉做出来的动作又会传回大脑，大脑来反馈如何改进。通过这样循环往复的过程，大脑越来越能够控制肌肉和身体，渐渐就会达到“身心合一”的状态，即我们开篇所说的“专注”的状态。

在这个过程中，成人不要去打扰和干涉。有些早教机构每45分钟换一项活动其实是对专注力的破坏。而在蒙台梭利3-6的CASA环境中，会保证孩子3小时的工作循环。

d.工作真实、有目的

真实、有目的的工作能保持孩子的兴趣。

拿食物预备的工作举例，塑料的食物只给孩子单一的“刺激”和挑战点，而且没有“成果”。这样孩子很快就会觉得无聊，觉得索然无味。

但是真实的食物准备的工作，孩子可以得到丰富的感官体验，不仅可以看到，还可以闻到气味，尝到味道，体会榨汁时橙子的触感，会有很多的“状况”需要去处理，而且最后还能够体验到劳动果实。

这个过程是丰富的、自然的、有挑战的、可以不断重复的、跟真实生活密切相关的。

孩子在这个过程中，不仅可以不断练习动作、保护专注力，更可以获得一种自信与满足感，这种感觉与文化相关：我可以适应环境，我也能做爸爸妈妈做的事情。

4.专注力与意志力。

意志力是什么？简单来说，就是身体能够听从大脑的指挥，去坚持去做一件事情。

但其实，专注力与意志力的关系，更多的是专注的过程发展了意志力，而非反向的作用。

当我们做喜欢的事情的时候，不需要强大的意志力让我们去坚持，而是一种很自然的身心统一的状态。

当我们真正受内在驱动去做一件喜欢的事情时，我们会达到一种忘我的状态，全身心地投入其中，而在做完这件事情之后，我们是满足的、快乐的、不会疲倦的，而且还会继续自发地做下去。

蒙氏的理念其实不是简单地教育孩子，更是指引人如何去生活。

上述关于专注力的理解和观点，也并不只适用于孩子，成人也是如此。

如今越来越多人发现自己没有办法专注，本来设定了一个目标，要学英语，要读书，要去锻炼。但是“拖延症”作祟，回家之后却在玩手机或者看剧中度过。

于是催生出了一种叫做“努力焦虑症”的状态：理智和感性在作斗争，理智告诉我要努力，但本心中，潜意识中，我是抗拒的。

这种焦虑感，其实源于“失控”，有些事情是我们没有办法掌控的，但努力未果。

要消除这种焦虑，我们需要专注于我们可以掌控的、感兴趣的事物，获得成就、获得满足、获得快乐，而对于没有办法掌控的事物，我们就顺其自然吧。

人并非生而完美，我们的孩子如此，作为父母是如此，作为社会中一个独立的人，更是如此。